أسعار اللحوم اليوم الجمعة 22-11-2024
استشاري نفسي: امنحي نفسك فرصة للتفكير وابتعدي عن ردود الفعل السريعة
السبت 15/أكتوبر/2022 - 10:54 م
نيرة جمال
أوضحت الدكتورة منى حمدي، استشاري الصحة النفسية، أن المهارات المطلوبة في الحياة قابلة للتغيير والتطوير، ولكن الاهم الإيمان بالقدرة على تطوير الذات، لافتة إلى أن عقل الإنسان يعمل بنظامين، النظام الأول البديهي السريع العفوي، والنظام الثاني يعتمد على البطء والتفكير والمنطقية.
أخري رد فعلك
وأشارت إلى ان تأجيل رد الفعل امر في غاية الأهمية، خاصة الأشياء المفاجأة والضاغطة، حتى يمنح الإنسان فرصة لنفسه في التفكير، جاء ذلك خلال حوارها ببرنامج" بيت ندى" المذاع عبر فضائية" الشمس".
ابتعدي عن التشاؤم
وأكدت أن من يتمتعون بروح تفائلية لديهم صفاء في التفكير أكثر من أصحاب الروح التشائمية، كما أن الحالة التشائمية تخفض من طاقة الحالة النفسية.
