بينها الآيس كريم.. احذري تناول هذه الأطعمة في الصيف

يتناول الجميع في فصل الصيف، الأطعمة بمختلف أنواعها الساخنة والباردة، ويتجه الكثيرون إلى تناول الأطعمة الباردة ومن أشهرها الآيس كريم، حيث كشفت دراسة جديدة، عن بعض الأطعمة التي تسبب الأمراض، مثل ضعف الجهاز المناعي، الالتهابات حين يتناولها الشخص في فصل الصيف.

يحتوي الآيس كريم على كميات عالية من الدهون، والسكر، ما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، ومرض السكري.

 

ويؤكد خبراء الصحة، أنه عند انقطاع الكهرباء في المتاجر تنشط بكتيريا الآيس كريم، وتتحول إلى بكتيريا تسبب الأمراض، وعندما ترتفع درجة حرارة الجسم ويتم تناول الآيس كريم، يحدث التهاب الحلق، غذ يمنح الآيس كريم تبريدا مؤقتا، وتؤدي عملية الهضم لنتائج عكسية بعد تناول الآيس كريم بفترة قليلة.

يمكن أن تسبب الأطعمة الدهنية والأطعمة السريعة والمقلية عددًا من الأمراض خاصة أثناء فترة الصيف، حيث تزيد من حرارة الجسم وتقلل المناعة، وتسبب مشاكل في عملية الهضم، وتجعل البشرة جافة، ما يؤدي الى العديد من الأمراض الجلدية.

التوابل 

تناول التوابل بكثرة أثناء الصيف يزيد أيضا من حرارة جسم الإنسان، فيشعر الشخص بالجفاف والمرض.

المانجو 

الإفراط في تناول المانجو يؤدي إلى اضطراب المعدة فتسبب مشاكل مثل الإسهال.

تحتوي معظم الأطعمة المصنعة على مستويات عالية من الملح والمواد الحافظة مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم، والتي عند تناولها بشكل يومي تسبب زيادة حرارة الجسم، بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق والانتفاخ والكسل.

 

يعتمد البعض على تناول الشاي والقهوة يوميا, ويؤدي تناول المشروبات الساخنة في فصل الصيف إلى زيادة حرارة الجسم ويسبب الجفاف، ويجب استبدالها بالشاي الأخضر أو القهوة المثلجة لكي تبقى على صحة جيدة في فصل الشتاء.

 

على الرغم أن الفواكه الجافة، مثل التمر والزبيب والمشمش صحية للغاية، لكن في فصل الصيف تكون سببا في ارتفاع حرارة الجسم وتجعلك تشعر بالإرهاق.

 

الإفراط في تناول منتجات الألبان تسبب أمراضا أثناء فصل الصيف، فعندما تكون درجة الحرارة مرتفعة في الخارج وحرارة الجسم تكون مرتفعة أيضا، تسبب منتجات الألبان مثل الجبن واللبن الرائب والزبدة عسر الهضم.