يقارن الكثيرون بين «الأنا» وهي الذات الحقيقية، وبين «الإيجو – ego» وهي الذات الزائفة، من حيث الاسم والوظيفة والمكانة الاجتماعية والجنس والجنسية، ودائما ما نلاحظها مؤخرا بين الأشخاص.

هبة سامي المحاضر في علوم التغيي قالت عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": هناك 7 خطوات للتحررمن الإيجو.

الخطوات:

1- توقف عن الاستياء الدائم

شعورك بالإهانة يشعرك بالضعف ويخفض من عزيمتك.. شعورك بالقهر يقودك لمعاداة الآخرين ومحاولة رد الإساءة بالإساءة.. استشعر السلام والسكينة التي تستحقها وخذ القوة من اسم الله السلام لتشعر بالسعادة والسلام الداخلي.

2- تخلص من الرغبة بالفوز

مواصلة الرغبة بالفوز طول الوقت هي انفصال عن الواقع وعن عيش اللحظة.. ليس هناك خاسر في عالم يشترك به الجميع ويرجعون بالتالي لنفس المصدر للطاقة.

3- تخلص من حاجتك أن تكون الأفضل

كلنا سواسية أمام الله.

4- تخلص من الحاجة لإثبات أنك على صواب

عندما تكون في جدال توقف واسأل نفسك هل أريد أن أكون سعيدًا أم أن أكون على حق؟

اقرأ أيضًا..

للمرأة الأربعينية.. الإفراط في مشاهدة التلفاز يُصيبك بالمرض اللعين

5- تخلص من الشعور بالحاجة والرغبة في المزيد

القانون الكوني أنك لن تحصل على ما أنت بحاجة له، وإنما تحصل على ما تريد عند توفر الرغبة مصاحبة لمشاعر الاكتفاء.. الكون في حالة توسع دائم؛ لذا يجب أن تكون مشابه له، في حالة خلق مستمر وتحرر مستمر.. وتحسب أنك مجرم صغير وفيك انطوى العالم الأكبر.. الانفصال عن الحاجة يجعل العطاء محبب إلى نفسك وإن كان قليلا فهو يجلب السعادة والرضا.

6- تخلص من تقييم وتقديم نفسك بناء على ما أنجزت

إن كل شيء خلق بقدر وإنك مجرد منفذ، وبالتالي ملاحظ لما استطعت القيام به امتن لله لهذه القدرة.

7- تخلص من أهمية رأي الآخرين

عندما تقابل أشخاصًا في مكان ما فإنك تترك انطباعًا مختلفًا عند كل واحد منهم اعتمادًا على انعكاس الشخص لما في داخله.. اتصل مع روحك واجعل التناغم بين الروح والعقل والقلب طريقك للتعامل مع الآخرين.