الزنك والنحاس.. عناصر يحتاجها شعرك للحصول على مظهر جميل وجذاب

الشعر زينة المرأة، لذا فإن الأغلبية العظمى من السيدات تعطي الكثير من الاهتمام لشعرها من أجل أن يظهر بشكل صحي وقوي، وتكشف «هير نيوز» عن أبرز العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الشعر، حتى تحصلي على مظهر جميل وجذاب.

وقال الدكتور بيرج، معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع، إن هناك العديد من العناصر الغذائية الرئيسية للشعر حتى يصبح جميل.

وأوضح أن من أبرز تلك العناصر الزنك حيث إنه يساعد على نمو الشعر، كما يساعد الإنزيمات للبروتين، إلى جانب البيوتين الذي يساعد على نمو الشعر لأنه يشارك في استقلاب البروتين.

وتابع، فيتامين ب 6 أيضًا هام للشعر، حيث إنه يساعد في البروتين (الشعر والأظافر والجلد)، لافتًا إلى أنه يشبه الشرارة لتنشيط تكوين البروتين في الجسم وعلى الجسم.

وأكمل: كما يعد النحاس من العناصر الهامة الأخرى المشاركة في تكوين البروتين وله إجراءات محددة لمنع تجزئة الشعر في النهاية، وهناك حاجة أيضًا إلى الكولاجين كمادة خام لنمو الشعر.

واختتم الدكتور بيرج، أن المعادن بشكل عام هي تلك المعادن اللازمة بكميات صغيرة لتكوين الإنزيمات المشاركة في الآلاف من التفاعلات الكيميائية الحيوية.

..اقرأ أيضًا

"الصحة" توضح كيفية الكشف عبر مبادرة علاج سرطان الكبد بالمجان