فواكه تساعد في إنقاص الوزن الزائد
"لو بتخافي من الشيخوخة المبكرة".. اتبعي هذه النصائح
الإثنين 04/يناير/2021 - 08:40 م
إبراهيم سعيد
قالت د. ماهيتاب هاني، خبيرة التغذية، إن بسبب سوء التغذية لدى الكثير من الأشخاص، يفقد العديد من الطاقة النشاط والحيوية، ولابد من تعويض العناصر الغذائية الأساسية من خلال الحصول على أوميجا 3، وفيتامين أ، وفيتامين د، حتى نشعر الطاقة والحيوية.
وأضافت خلال لقائها مع برنامج «صحتك بالدنيا»، على قناة «سي بي سي»، أن أوميجا 3 يتحسن كفاءة المخ الجهاز العصبي كله ويحل مشاكل الذاكرة ومشاكل الزهايمر، وأوميجا 3 موجودة في أسماك السلمون.
وتابعت فيتامين «أ» مهم للبشرة والشعر لدى السيدات، بالإضافة إلى تأخير التجاعيد.
