من أولى فوائد الرقص الشرقي هو أنكِ تصبحين ملكة متوجة في قلب زوجك لكون أن الرجال يحبون هذا الأمر، وبالإضافة إلى ذلك فإن هناك العديد من الفوائد التي تعود على صحة الجسم من خلال هذا الرقص ولعل من بينها تنشيط الدورة الدموية خاصة في منطقة الحوض، وذلك من خلال الحركات الراقصة والتي تقوم بدورها بعملية تدليك للأعضاء الداخلية للجسم.

كذلك يُساعد الرقص على استرخاء العضلات المشدودة، كما أنه يقي من الإصابة بأمراض العمود الفقري والتي عادة ما تُصيب النساء.

تلجأ العديد من السيدات إلى الخضوع لحمية غذائية من أجل فقدان وزنها وحرق الدهون المتراكمة لديها ويتم بذلك عن طريق حرمانها من تناول العديد من الأطعمة ولكن يمكنها عن طريق الرقص تناول ما تُريده من الطعام وبالكمية التي ترغب فيها؛ حيث إن الرقص له دور كبير في حرق الدهون والمساعدة على فقدان الوزن بصورة صحية ومضمونة دون حرمان.

هذا ويقوم الرقص بإضفاء حالة من الهدوء والتوازن على نفس من يمارسه، بالإضافة إلى التخلص من التوتر النفسي والأرق المستمر.

للرقص دور كبير في تحسين وظائف الجسم؛ حيث إنه يُحسن من وظيفة القلب والأوعية الدموية، كذلك له دور في تنظيم وتحسين الجهاز التنفسي، كما أنه يُساعد على سريان الأكسجين بالدم.