«استغليها بذكاء» أسرار بسيطة تجعل من دورتك الشهرية أجمل فترة بينك وبين زوجك

يُساعد التحدث مع الزوج عن حالتك المزاجية قبل وأثناء الدورة الشهرية على قدرتك على تخطي تلك الفترة حيث سيفهم حينها السبب وراء عصبيتك المبالغ فيها وعن تبدل مزاجك بين الحين والآخر.

من أكثر الفترات التي يحدث فيها تغير في جسمك بصورة كبيرة حيث تتعرضين للتعرق بصورة أكبر لذا عليكِ بالاستحمام خلال تلك الفترة خاصة تلك الأيام التي يزداد خلالها نزول السائل لديكِ، كذلك عليكِ بإزالة الشعر الزائد قبل وبعد انتهاء الدورة خاصة في المنطقة الحساسة وهذا من شأنه إعطاء رائحة طيبة للمكان.

كل امرأة تعرف موعد دورتها الشهرية وعليه يجب أن تؤقلم وترتب حياتها وفقًا لتلك الفترة خاصة وإن كانت تشعر بالتعب الشديد خلالها فعليها على سبيل المثال تنظيف شقتها قبلها كذلك إعداد الطعام ووضعه في الفريزر أو أن تقوم بتحديد ميزانية لتلك الفترة حيث يتم شراء طعام من الخارج خلال الدورة الشهرية، كذلك احرصي على تناول المشروبات الدافئة وأخذ المسكنات خلال تلك الفترة.

احرصي خلال دورتك الشهرية على أنكِ حينما تخرجين أن تأخذي معكِ فوط صحية بحيث لو حدث أي شيء وأنتِ بالخارج واستلزم عليكِ الأمور تغير الفوطة التي ترتدينها، كذلك عليكِ بارتداء شورت ضيق يمنع زحزحة تلك الفوطة من مكانها مما يؤدي لتسريب السائل وإشعارك بالإحراج، كما أنه يجب عليكِ ارتداء الملابس التي تشعرين فيها بالراحة.