تتساءل الكثير من النساء عن الطريقة المثالية التي يقمن عبرها بإنقاص وزنهن الزائد في رمضان والسعرات الحرارية اللاتي اكتسبنها بفضل موائد الإفطار والسحور الشهية، ولكن دون إجهاد كبير ومراعاة أعمالهن المنزلية في رمضان، وهنا تأتي كلمة السر في "القفز بالحبل" تلك الرياضة التي لم تكتشف كل جوانب فوائدها للجسم.

كشفت مجلة "أولا" الإسبانية المتخصصة، أنه منذ عام الآن ، انتصرت التخصصات الرياضية منخفضة التأثير من Flexercicio ، من خلال اليوجا الكلاسيكية ، إلى تمارين Barre وهو شكل من أشكال التمارين البدنية ، وعادة ما يتم إجراؤه في فصول جماعية في صالات رياضية أو استوديوهات متخصصة، وتتميز عن غيرها من أنشطة اللياقة البدنية الجماعية باستخدامها الباليه ودمجها في الحركات المشتقة من الباليه.

وأضافت المجلة، أن "القفز بالحبل" يعني أنك تقوم بتمرين كل عضلات القلب ، ولكن بدون قفز؛ حيث يجمع البنجي بين الألعاب البهلوانية والحركات الديناميكية والسلسة للغاية.