صحتك

«الصحة» تنشر 10 إرشادات تُساعد على علاج السمنة لدى الأطفال

السبت 19/فبراير/2022 - 04:36 م

عزة ذكي

وجهت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي" فيس بوك" 10 إرشادات للأمهات من أجل علاج السمنة التي يُعاني منها العديد من الأطفال، وهو الأمر الذي يشغل بال الكثير منهم.

1- التقليل من تناول المقرمشات" سناكس".

2- تغيير السلوك الغذائي للطفل إلى سلوك غذائي صحي.

3- التقليل من شرب العصائر المعلبة.

4 - التقليل من تناول الأطعمة التي تم إعدادها عن طريق الدهون المهدرجة خارج المنزل.

5- التقليل من تناول الحلوى.

6- تجنب تناول الأطفال للطعام أمام التليفزيون.

7- تنظيم مواعيد نوم الأطفال، بحيث يناموا لفترة كافية.

8- تحديد وقت مشاهدة الأطفال للتليفزيون واستخدام الهواتف الذكية.

9- الحرص على تناول الأطفال للوجبات الصحية الخفيفة، مثل الفاكهة والزبادي، كبديل صحي عن الحلويات.

10- الاهتمام بممارسة الرياضة

وأوضحت وزارة الصحة والسكان فوائد شرب المياه للأطفال، ومنها تنظيم درجة حرارة الجسم، مع تسهيل حركة المفاصل، بالإضافة إلى نقل العناصر الغذائية والمركبات في الدم، والتخلص من الفضلات.

وأكّدت وزارة الصحة والسكان أنَّ مرض السكر هو السبب الأول للإصابة بأمراض ومشاكل الكلى وذلك بنسبة 42%، ثم يليه مرض ارتفاع ضغط الدم، مبينة أنَّه من الضروري والمهم الكشف المبكر مع الاستمرار في المتابعة مع الطبيب المعالج من أجل تجنب أي مضاعفات لهذه الأمراض، موجهة المواطنين إلى ضرورة الاطمئنان على أنفسهم من خلال الكشف بشكل مجاني في الوحدات الصحية التي تتبع مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة مع الكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.

اقرأ أيضًا..