أسعار اللحوم اليوم الجمعة 22-11-2024
للحوامل.. 10 نصائح للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا في الشتاء
الإثنين 24/يناير/2022 - 02:41 ص
عزة ذكي
تتعرض السيدات الحوامل للإصابة بعدوى الإنفلونزا في الشتاء وذلك بسبب ضعف مناعتهن، ومع انتشار فيروس كورونا وتشابه أعراضه مع أعراض الإنفلونزا، يجب عليهن الانتباه حتى يحافظن على صحتهن وصحة الجنين.
وتستعرض بوابة «هير نيوز»، نصائح للوقاية من الإصابة بعدوى الإنفلونزا في الشتاء وذلك للسيدات الحوامل.
1- يجب على السيدات الحوامل تلقي التطعيم لحماية أنفسهن من الإنفلونزا وهو غير مؤذي للجنين حتى أنه يحمي الرضيع.
2- اغسلي يديك بانتظام خاصة قبل تحضير الوجبات، بعد تنظيف الأنف، بعد العطس أو السعال، بعد وضع يدك أمام فمك، بعد الذهاب إلى المرحاض أو ملامسة الأسطح غير النظيفة.
3- يجب عليكِ اتباع إجراءات النظافة التي يمكن أن تقلل من خطر العدوى خاصة أثناء انتشار الإنفلونزا في موسم الشتاء.
4- استخدمي المناديل الورقية التي يمكن التخلص منها في سلة المهملات فورًا بعد الاستخدام في المطبخ.
5- قومي بتهوية منزلك بشكل يومي لتقليل تركيز الميكروبات مع تعريض الفراش لأشعة الشمس للتعقيم والتطهير.
6- قومي بتغطية فمك إذا كنت تعانين من السعال مع ارتداء القناع إذا كنت في الخارج والحرص على ارتداء الكمامات.
7- عدم التواجد في اماكن مزدحمة خلال فترة الحمل حفاظا على صحتك وصحة الجنين.
8- تجنب الاتصال بالمرضى وتجنبي المصافحة أو التقبيل خاصة بعد انتشار جائحة كورونا.
9- تجنبي مشاركة أغراضك الخاصة حتى مع أقرب الناس إليك لأنها قد تعرضك لالتقاط الجراثيم والبكتيريا بسهولة وبسبب ضعف مناعتك.
10- تجنبي الجلوس في الأماكن المغلقة أو ضعيفة التهوئة خاصة مع وجود من يسعل حتى لا تلتقطي العدوى بسهولة.
اقرأ أيضًا..
