صحتك

من مطبخك.. عالجي نفسك بأقل التكاليف

الثلاثاء 21/ديسمبر/2021 - 10:50 م

عزة ذكي

يتعرض بعض أفراد الأسرة للإصابة بأمراض موسمية بسيطة ولا يجدن التصرف خاصة في فصل الشتاء؛ لذلك يجب على السيدات والأمهات أن يلجأن لبعض وصفات طبيعية في مطبخك تجنبك الإصابة بالأمراض.

وتستعرض بوابة «هير نيوز»، وصفات طبيعية في مطبخك تجنبك الإصابة بالأمراض.

١- الزنجبيل

يمنع الأمراض الالتهابية ويعزز شفائها بسرعة، كما يعمل على محاربة الجراثيم والفيروسات من خلال تحفيز جهاز المناعة، وله خصائص مضادة للحساسية وخافضة للحرارة.

٢- الروزماري

يخفف الروزماري من الانتفاخ المعوي وآلام البطن من خلال تأثيره المضاد للتشنج على الأمعاء والمعدة، يمتاز الروزماري أيضًا بخصائص مدرة للبول حيث يعزز التخلص من الماء عن طريق الكلى وبالتالي يحفز إفراز البول.

٣- الزعتر البري

الزعتر البري غني بالفينولات وله خصائص مطهرة ومضادات حيوية ومضادة للجراثيم، يفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، محاربة نزلات البرد والتهابات المسالك البولية.

٤- الكركم

مضاد حيوي طبيعي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي أو لتخفيف الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام بفضل مضادات الأكسدة القوية والكوركومينويد.

٥- النعناع

يعتبر النعناع مصدر للحديد والمنجنيز، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الفيروسات مثل الأنفلونزا. النعناع يعزز الهضم وصحة القلب والأوعية الدموية.

٦- القرنفل

يحتوي على خصائص المطهرة والمطهرة والتخدير الموضعي، يساعد القرنفل في تخفيف آلام الأسنان، مشاكل حب الشباب، الحساسية، التهاب المفاصل، الصداع النصفي والتهابات المسالك البولية.

٧- العسل

يعتبر العسل مضاد للجراثيم ومضاد للأكسدة للالتهابات ومطهر فعال ضد البكتيريا وهو علاج فعال لنزلات البرد.

اقرأ أيضًا..