«الزموا منازلكم».. 5 نصائح من «الصحة» للمواطنين بشأن الطقس السيئ

أعلنت وزارة الصحة، عن رفع حالة الاستعداد في المستشفيات بجميع المحافظات للدرجة القصوى، بسبب حالة الطقس السيئ، وحذرت كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة بضرورة التواجد في المنازل قدر المستطاع وعدم الخروج إلا للضرورة، ونوهت على جميع المواطنين الالتزام بارتداء الملابس الثقيلة المناسبة لموجة التقلبات الجوية المتوقعة.

 

وأكدت وزارة الصحة والسكان، في بيان لها، انعقاد غرفة الأزمات على مدار الـ 24 ساعة للتعامل مع أي طوارئ، والتنسيق الدائم مع غرفة طوارئ هيئة الإسعاف، لاستقبال أي حالات طارئة في ظل تقلب الطقس، ومحددة العديد من النصائح على المواطنين الالتزام بها في حالة حدوث أي أمطار أو تقلب في الجو.

على جميع المواطنين ارتداء الملابس الثقيلة ذات الأكمام الطويلة، فعلى سبيل المثال لا يمكنك ارتداء ملابس صيفية نهائيا، مشيرة إلى ضرورة تغيير الملابس في حالة البلل، حيث هناك  بعض الأمراض التي تجعل من الصعب أن يظل الجسم دافئا كمن يعانون مشاكل الغدة الدرقية التي تجعل من الصعب على الجسم.

يمكن لممارسة الرياضة المساعدة في تنشيط الدورة الدموية التي تقي من الإصابة بنزلات البرد والتي يمكن أن تساعد الجسم على الحركة وتنشيط خلايا الجسم.

لابد من شرب كمية كبيرة من المياه والسوائل الدافئة، لأن دورة الجسم تصبح أبطأ في درجات الحرارة المرتفعة بفصل الشتاء ما يستوجب إمداد الجسم بالمياه.

أكل الكثير من الأطعمة المغذية، كالحساء، حيث يقلل من العدوى الفيروسية والأنفلونزا مع تقلبات الطقس خلال هذه الأيام.

في ظل التواجد في المنزل يمكن أن يُصاب الجسم بالخمول ويُصاب بنزلات البرد وعند التحرك يصعب الإصابة بنزلات البرد خلال تقلب الطقس، ولابد المحافظة على الدورة الدموية.