هنادي مهنا وأحمد خالد صالح يخطفان الأنظار بجلسه تصوير جديدة (صور)
طبيب يوضح أخطر 6 حالات اكتئاب تمر بها المرأة
الجمعة 25/ديسمبر/2020 - 01:50 م
مروة الباز
هناك أنواع كثيرة ومختلفة من الاكتئاب تمر بها المرأة خلال حياتها، ولكل حالة منها أسبابها وأعراضها وطرق مختلفة لعلاجها، وتبرز "هير نيوز" أنواع الاكتئاب التي تمر بها المرأة وأسبابها وطرق علاجها، وفقا للدكتور محمد الوصيفي طبيب الأمراض النفسية والذي أكد في تصريحات خاصة أن المرأة تمر بـ6 أنواع للاكتئاب.
1-الاكتئاب أثناء الحمل:
هذا النوع من الاكتئاب مشهور بشكل كبير بين الحوامل وتصاب به حوالي 7 ٪ من النساء الحوامل، حيث يحدث اضطراب مزاجي متواصل بالحزن وفقدان الاهتمام، وهذا أكثر اضطراب مزاجي شائع بين النساء، ولا يؤخذ الاكتئاب خلال فترة الحمل على محمل الجد، بما في ذلك التغيرات في النوم ومستوى النشاط والشهية.
ومن بعض عوامل الخطر للاكتئاب أثناء الحمل، القلق، توتر الحياة، تاريخ الاكتئاب، ضعف الدعم الاجتماعي، الحمل غير المقصود، معاملة الشريك، ومن مؤشرات الاكتئاب وأعراضه خلال الحمل، "القلق المفرط بخصوص مولودك، تراجع الثقة بالنفس، مثل الشعور بالتقصير كأم، عدم القدرة على الإحساس بالمتعة من الأنشطة التي تجدينها ممتعة عادة، سوء الاستجابة للطمأنة سوء الالتزام بالرعاية خلال الحمل، التدخين أو شرب الكحوليات أو تناول الأدوية غير المشروعة، سوء زيادة الوزن بسبب النظام الغذائي الناقص أو غير الملائم، التفكير في الانتحار".
2-الاكتئاب قبل الولادة:
قبل الولادة بفترة قصيرة تتعرض المراة للاكتئاب، وتعتقد أن الاكتئاب يحدث ما بعد الولادة أو اثناء الحمل فقط ولكن هناك أنواع متعددة للاكتئاب في فترات الحمل بما قبله وبعده ويسبب أيضًا التوتر والقلق، واضطرابات الهرمونات واعراضة هي نفس اعراض اكتئاب الولادة، وعلى المحيطين بها اعطاء الدعم الكافي لها وتناول التغذية السليمة والحصول على فيتامين د وفيتامينات مختلفة من أجل مقاومة هذا الشعور بالاكتئاب.
3-اكتئاب ما بعد الولادة:
يحفز ميلاد الطفل مشاعر قوية من الإثارة والمرح ثم الخوف والقلق، وبالرغم من ميلاد الطفل والفرحة به تعاني معظم الأمهات الحديثات من اكتئاب ما بعد الولادة، والذي يشمل تقلبات في المزاج ونوبات من البكاء والقلق وصعوبة في النوم، تبدأ حالات الكآبة النفاسية بعد الولادة مباشرة وتستمر لمدة أسبوعين على الاقل، وبعض الأمهات الجديدات قد يعانين من أشكال من الاكتئاب لفترة أطول بسبب السهر والتعامل مع الطفل حديث الولادة، ولا يعد اكتئاب ما بعد الولادة خللًا أو ضعفًا في الشخصية. ومن أعراض الكآبة ما بعد الولادة لا تختلف كثيرا عن ما قبل الولادة وأثناء الحمل أيضًا.
4- ما قبل الدورة الشهرية:
قبل موعد الدورة الشهرية بأيام تحدث حالة من الاضطراب المزاجي غير طبيعية تصاب بها كثير من النساء وتتسبب في افتعالها للمشاكل وسرعة الغضب، وتحدث نتيجة خلل هرمونات الأنوثة التي تؤثر على إفراز المخ لمضادات الاكتئاب كالسيرتونين والدوبامين وفي الغالب تحدث قبل موعدها بأسبوع وتتلاشى بعد بدء الدورة بيومين لثلاثة ايام.
5-اكتئاب الشتاء:
مع بداية فصل الشتاء وبرودة الجو تشعر بعض السيدات بالإكتئاب والحزن والكسل والخمول، ويسمى متلازمة الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو نوع من الاكتئاب ينشأ نتيجة تغير فصول العام، مع الخريف والشتاء خاصة يبدأ وينتهي في نفس الوقت من كل عام، وغالبًا ما يكون ذلك مع بداية الخريف ويستمر حتى نهاية فصل الشتاء.
ومن أعراض اكتئاب الشتاء الشعور الدائم بالحزن طوال اليوم، والشعور باليأس وانعدام القيمة، انخفاض الطاقة، فقدان الاهتمام بالأنشطة، مشاكل واضطرابات النوم، تغيرات في الشهية أو الوزن، الشعور بالثقل الجسدي، مشاكل في التركيز، التفكير المتكرر في الموت أو الانتحار، الحساسية المفرطة، الشعور المتواصل بالتعب وانخفاض مستوى الطاقة، مشاكل في التواصل مع الناس، الحساسية اتجاه النقد.
ويوصي الطبيب بضرورو التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة من أجل مقاومة أعراض الاكتئاب، والخروج في الصباح، مراقبة الاطعمة التي تتناولها والاكثار من الفواكه والخضروات وتقليل النشويات والمنبهات.
6-اكتئاب فترة المراهقة:
مشكلة عمرية في سن المراهقة تسبب شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة، وتؤثر في طريقة تفكير المراهق وشعوره وسلوكه، وتسبب التغيرات الجسدية تقلبات مزاجية ايضا وشعور بنوبات من الانهاك وعدم السعادة وعدم القدرة على القيام بالانشطة المطلوبة وتغييرات في السلوك والتصرفات والبكاء بدون اسباب واضحة وقلة الثقة في النفس وعدم التعامل الاجتماعي مع الكثير من الاشخاص وفقدان الاهتمام بالاشياء وعدم القدرة على الاستمتاع بخاصة في المناسبات العائلية والاجتماعية، العزلة الاجتماعية والتفكير في الانتحار احيانا.
وعلى الأهل مراقبة أبنائهم وتصرفاتهم وعليهم الدور الاكبر في تخطي تلك المرحلة بمحاولة اسعاد ابنائهم وتغذيتهم تغذية سليمة وتعرضهم للضوء بخاصة الشمس وعدم اتخاذ اجراءات ضد تصرفاتهم ولاتكون التعامل معم بشكل تعسفي ومحاولة فهمهم والتقرب اليهم.
