6 مشروبات تُسبب إصابتك بالنقرس

الجمعة 29/أكتوبر/2021 - 02:57 م

سيد محمد

كشف موقع" ايفري داي هيلث" أنه يحدث ألم النقرس بسبب بلورات حمض البوليك التي تتكون داخل المفاصل، يعتبر ألم النقرس نوع مؤلم جدًا من التهاب المفاصل، كما أن خطر الإصابة بالنقرس يرتفع عندما يكون نظامك الغذائي غنيًا بالبيورينات. توجد البيورينات في الأطعمة الغنية بالبروتين ، كما توجد أيضًا في بعض المشروبات.

وأكد الموقع، أنه يجب على المرضى المعرضين لخطر الإصابة بالنقرس تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين. وفي النهاية ، يتم تحويل البيورينات بواسطة الجسم إلى حمض اليوريك، لذا فإن اتباع نظام غذائي عالي البيورين سيرفع مستويات حمض البوليك ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنقرس لدى المريض المعرض للخطر

١- البيرة

تزيد البيرة من خطر الإصابة بالنقرس، حيث تعتبر البيرة ضارة بشكل خاص إذا كنت تميل إلى الإصابة بأعراض النقرس لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكحول وخميرة البيرة ، وكلاهما قد يؤدي إلى ألم النقرس.

٢- الكحول

يزيد النبيذ من خطر الإصابة بالنقرس ،على الرغم من أن البيرة قد تكون أسوأ مشروب لمرض النقرس ، إلا أن أي مشروب كحولي يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض النقرس لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بهذا المرض، حيث يتسبب الكحول في إفراز الكلى للكحول بدلاً من إفراز حمض البوليك. وهذا يزيد من كمية حمض البوليك في الدم ، مما قد يؤدي إلى نوبة النقرس في حوالي يوم أو يومين ، كما يحذر ديفيد فريمان ، طبيب أمراض الروماتيزم في مستشفى لاهي عيادة في برلنغتون ، ماساتشوستس.

٣- المشروبات الغازية

تزيد الصودا من خطر الإصابة بالنقرس، حيث وجدت العديد من الدراسات زيادة خطر النقرس من المشروبات المحلاة بالسكر.، حيث وجدت إحدى الدراسات الكبيرة أن مشروبًا واحدًا محلى بالسكر يوميًا ضاعف من خطر إصابة المرأة بالنقرس مقارنة بالنساء اللائي تناولن أقل من مشروب محلى بالسكر في الشهر. تشير الدراسات إلى أن المشروبات المحلاة بالسكر وعصائر الفاكهة مرتبطة بزيادة حدوث نوبات النقرس، ومن المثير للاهتمام أن هذه الدراسات تظهر أن تناول صودا الدايت لا يرتبط بزيادة تكرار نوبات النقرس

٤- عصير البرتقال

يزيد عصير البرتقال من خطر الإصابة بالنقرس، يمكن أن تزيد العديد من العصائر المحلاة بالسكر من خطر الإصابة بالنقرس ، لكن العصائر المحلاة بشكل طبيعي مثل عصير البرتقال قد تكون أيضًا محفزًا لخطر الإصابة بالنقرس، حيث أنه في السنوات العشر الماضية ، أكدت بعض الأدلة من بعض الدراسات على أن ارتفاع الفركتوز في عصائر الفاكهة قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالنقرس، حيث أن الفركتوز هو سكر يضاف إلى المشروبات الغازية ، ولكنه موجود بشكل طبيعي في عصير البرتقال ، لذا فإن شرب الكثير من الجوجين قد يكون محفوفًا بالمخاطر مثل شرب مشروب غازي محلى.

٥- الكافيين

يزيد الكافيين من خطر الإصابة بالنقرس، حيث تشير الدراسات إلى أن الكافيين قد يحميك من النقرس لأن الكافيين يشبه في التركيب الكيميائي دواء النقرس الشائع.، لكن أظهرت أبحاث أخرى أن زيادة تناول الكافيين يمكن أن يؤدي في الواقع إلى ألم النقرس، حيث وجدت إحدى الدراسات أن مضاعفة تناول الكافيين فجأة قد يزيد من خطر الإصابة بأعراض النقرس بنسبة تصل إلى 80 بالمائة، لذلك إذا كنت تشرب القهوة أو الشاي ، يمكن أن يساعد الكافيين في حمايتك، فقط تذكر أن النهم المفاجئ قد يؤدي إلى نوبة النقرس.

٦- مشروبات الطاقة

تزيد مشروبات الطاقة من خطر الإصابة بالنقرس، حيث أن القهوة ليست المشروب الوحيد الذي يجب الحذر منه، إن تناول بعض مشروبات الطاقة يشبه الذهاب إلى نهم الكافيين، قد تحتوي هذه المشروبات أيضًا على نسبة عالية من السكر ، لذلك قد تخاطر بـ "مضاعفة يومية" لخطر النقرس. "لم تقم أي دراسات بتقييم تأثير مشروبات الطاقة على النقرس. ومع ذلك ، نظرًا لأن غالبية هذه المشروبات محلاة بالفركتوز ، يمكن للمرء أن يستنتج أنه من المحتمل أيضًا أن تزيد من نوبات النقرس ، حيث يحذر. الأطباء لا يعاني كل من يعانون من ارتفاع حمض البوليك من آلام النقرس ، ولكن الدراسات تظهر أن حمض اليوريك يزداد في النظام الغذائي الأمريكي: احمِ نفسك من خلال مراقبة ما تأكله وما تشربه.

اقرأ أيضًا..