بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
طرق تساعدك على علاج ابنتك من الاكتئاب
السبت 16/أكتوبر/2021 - 11:08 ص
عزة ذكي
حينما تصاب الفتيات بالاكتئاب تحتاج لدعم نفسي ومعنوي من حولهن لتخطي تلك المرحلة قبل تطورها، وعلى الأم دور كبير في دعم ابنتها المكتئبة؛ ما يجعها تتخطى تلك المرحلة الصعبة.
وتستعرض "هير نيوز"، طرق تخطي مرحلة الاكتئاب، "لو بنتك مكتئبة".
1-يجب عليكِ إخبار ابنتك المكتئبة أنك متواجدة لأجلها، دون شروط.
2- يجب عليكِ تشجيعها والثناء عليها للخروج من مرحلة الاكتئاب.
3- التركيز على الاستماع، وليس إلقاء المحاضرات.
4- كوني لطيفة ولكن ثابتة لا تستسلمي إذا لم تتجاوب في البداية معكِ اعلمي أن هذه المرحلة تحتاج لصبر.
5- قاومي أي رغبة في انتقاد أو إصدار الحكم على ابنتك.
6- عززي ثقة ابنتك في نفسها
7- تأكدي من ضرورة تواصل ابنتك مع المحيط الخاص بها، كتواصلها معكِ أو مع والدها أو أصدقائها.
8- احترمي مستوى راحة ابنتك ورغبتها في عدم البوح بمشاعرها، لكن كوني صبورة.
9- أبدي لها قلقك عليها واستعدادك لسماعها.
10- استشيري طبيبًا إذا استمر وضع ابنتك المكتئبة دون الخروج لفترة تتجاوز الأسبوع.
11- لا ترددي عبارات الاكتئاب أمام ابنتك؛ حتى لا تتجاوب مع المشاعر السلبية أكثر.
12- اجعليها تعترف بالألم والحزن الذي تعاني منه.
