كلام ستات

«لو نحيف».. 6 أكلات تزيد وزن طفلك

الأربعاء 15/سبتمبر/2021 - 06:47 م

عزة ذكي

تقلق بعض الأمهات من نقص وزن أطفالهن في السنة الأولى، حيث يجب أن يكون الوزن المثالي للطفل في العام الأول ما بين 8 لـ10 كيلو جرامات، ويجب أن يستشرن الطبيب حال كان الوزن أقل من ذلك، لكن هناك بعض الأكلات التي تزيد من وزن الطفل في عامه الأول وبعضهن لا يعرفن.

يقول الدكتور أحمد عباس، أخصائي الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك أكلات تزيد من وزن الطفل بالإضافة إلى الحليب سواء كانت الرضاعة طبيعية أو حليب صناعي أو حليب طبيعي مثل حليب البقرة وهي:

1-البطاطا

يؤكد عباس، أن البطاطا الحلوة مفيدة للطفل وتزيد من وزنه، حيث يمكن شراء البطاطا وهرسها بعد سلقها أو شويها وتقديمها للطفل.

2- الموز

يمكنك تقديم الموز لطفلك كعصير، كما يمكنك تقديمه مهروس في طبق ملون لفتح شهيته، وزيادة الرغبة في تناوله بصورة أكبر فهو من الأكلات التي تزيد الوزن.

3- الخضروات المطبوخة

يمكنك طبخ الخضروات وتقديمها لطفلك وفي وجبته الأساسية، حيث يمكن الاستعانة باللحوم والدجاج بكميات محدودة لطفلك، أو الخضروات لا مطبوخة كالبسلة والفاصوليا وغيرهما مع هرسها للطفل.

4- الزبادي

يمكن لطفلك أن يتناول الزبادي فهو من الوجبات الخفيفة، التي تغذي الطفل بشكل صحي وفعال للطفل في العام الأول.

5- الحبوب الكاملة أو دقيق الشوفان مع الحليب

يمكن إضافة الحبوب الكاملة أو دقيق الشوفان مع الحليب، بقائمة الوجبات اليومية لطفلك.

6- البيض

قومي بعمل البيض بشكل صحي ويفضل أن يكون مسلوق، وقدميه إلى طفلك بعد إكمال السنة الأولى، فالبيض من العناصر الصحية الغنية بالبروتين.

اقرأ أيضًا..