لأول مرة من مصر.. تفاصيل مشاركة محمد رمضان في مهرجان كوتشيلا للموسيقى
فوائد الضحك للسيدات.. يُقلل التوتر ويمنحك عمرًا أطول
الثلاثاء 14/سبتمبر/2021 - 05:18 م
عبد الرافع علي
أثبتت الدراسات الكورية عام 2011 المنشورة في مجلة طب الشيخوخة الدولية، أجريت على 108 أشخاص فوق 65 عاما، أن الضحك يُقلل من التوتر والأرق، ويحسن نوعية النوم.
يعمل الضحك أثناء تناول الوجبة على تحسين عملية الهضم عن طريق زيادة إفراز اللعاب والعصائر الهضمية. في الوقت نفسه، يسمح قدر كبير من المرح لنظام القلب والأوعية الدموية بالتمدد، فيتم طرد الهواء بسرعة تزيد على 100 كلم/ساعة.
كما أكد الأطباء على أهمية الضحك لأنه يفيد عقل الإنسان وجسمه، حيث أثبتوا أن الضحك يحرك الرئتين وكل أجزاء الجهاز التنفسي ويزيد الأكسجين في الدم وينظم ضغط الدم ويساعد علي الهضم ويعالج العصبية ويقلل من آثار الضغوط النفسية، كما أنه يساعد على الاسترخاء.
وفوائد الضحك لا تكون قاصرة على الكبار فقط، حيث أكدت دراسة جديدة قام بها فريق من خبراء الصحة الأمريكيين، أن الضحك يريح أعصاب الأطفال ويقلل أيضا من توترهم العصبي، وله تأثير كبير على كيفية تقبلهم للألم والتعامل معه وتحمله.
اقرأ أيضًا..
