روتين ليلي للحفاظ على الشعر صحيًا وطويلًا في 7 خطوات

"تتمثل الخطوة الأولى في تحديد نوع شعرك. يمكنك شراء أفضل المنتجات وتكون مجتهدًا في إجراءات العناية بالشعر ليلاً ونهارًا ، ولكن استخدام المنتجات الخاطئة سيؤدي على الأرجح إلى إتلاف شعرك بشكل أكبر.

يساعد التزييت في الحفاظ على تغذية بصيلات الشعر وإبقائها ناعمة ولامعة في نفس الوقت. أفضل ما يمكنك فعله لشعرك هو تدليك فروة رأسك ببعض زيت الشعر العضوي وتركه طوال الليل. هذا سيمنح الزيت وقتًا كافيًا لامتصاصه من الجذور وإصلاح جذع الشعر. في صباح اليوم التالي اغسلي شعرك بشامبو معتدل خالي من البارابين والكبريتات. 

يعمل ماسك الشعر الليلي هذا بشكل أفضل على الشعر الجاف والتالف. خلط ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون وبعض هلام الصبار واثنين من صفار البيض في وعاء، وتدليك فروة رأسك بهذا الخليط لمدة 10-15 دقيقة ، وتركها طوال الليل بربطها في كعكة فضفاضة وارتداء قبعة الاستحمام. 

ضفري شعرك قبل النوم وتأكدي أيضًا من أن الضفائر ليست ضيقة جدًا. التشديد على شعرك ليس فكرة جيدة أبدًا. يساعد التضفير في الحفاظ على شعرك في مكانه لتجنب الاحتكاك المفرط الذي يؤدي في النهاية إلى التقصف وتساقط الشعر.

وسادات الحرير تحافظ على رطوبة شعرك. يستخدم الناس تقليديًا أكياس وسائد قطنية لأنهم غير مدركين لحقيقة أن القطن يمتص كل الرطوبة من شعرك. لكن الحرير يفعل العكس تمامًا. إنه يحافظ على الرطوبة في شعرك. 

تدليك فروة الرأس قبل النوم طريقة كاملة لنمو شعرك بطريقة صحية. من المعروف أن تدليك فروة الرأس يزيد من كثافة الشعر عن طريق شد خلايا بصيلات الشعر. هذا يشجع البصيلات على إنتاج شعر أكثر كثافة في المقابل. كما أنه يساعد على تمدد الأوعية الدموية تحت الجلد مما يساعد على نمو الشعر.

مثل أي جزء آخر من الجسم ، يحتاج شعرنا أيضًا إلى الكمية الصحيحة من العناصر الغذائية من أجل البقاء بصحة جيدة. في حين أن عوامل مثل العمر والجينات والهرمونات تؤثر أيضًا على نمو الشعر ، فإن تناول العناصر الغذائية المثلى أمر أساسي. فيتامين أ ، ج ، د ، هـ ، ب - الفيتامينات تساعد شعرنا أكثر. لذلك فإن "تناول الطعام بشكل صحيح" طوال اليوم ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات فكرة جيدة.