5 نصائح لعلاج الانتفاخ تحت العين

إليك روتين بسيط للعناية بالبشرة مصحوبًا ببعض التغييرات في نمط الحياة والتي لن تساعدك فقط على التخلص من تلك العيون المنتفخة في الصباح ولكنها ستساعدك على تجنبها على المدى الطويل.

الماء هو المفتاح،فالجفاف هو أحد الأسباب الجذرية المعروفة للانتفاخ لأنه يمكن أن يتسبب في ترهل الجلد حول عينيك. لذا تأكد من أنك تستهلك الكثير من الماء بشكل منتظم. 

يمكن أن يكون الضغط البارد حلاً للعديد من المشكلات وهو بالتأكيد حل لجميع مخاوفك التي تدور حول تلك العيون المنتفخة. الضغط البارد على المنطقة المحيطة بالعينين لمدة 10 دقائق تقريبًا بمساعدة أقنعة العين لتقليل الانتفاخ في تلك المنطقة عن طريق تصريف السوائل الزائدة من عينيك.

الكحول يسبب الانتفاخ في منطقة تحت العين حيث يتسبب في تسريب الأوعية الدموية الدقيقة قليلاً. حاول استبدال الكحول بعصير الفاكهة أو الماء الممزوج بالفواكه المفضلة لديك للحفاظ على رطوبتك وتجنب تلك العيون المنتفخة.

على الرغم من أن استهلاك الملح مهم لسير عمل أجسامنا بشكل صحيح بسبب وجود اليود فيه ، إلا أن الفائض يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل. حيث يتراكم هذا السائل في المنطقة حول عينيك مما يؤدي إلى تورم وانتفاخ العينين.

لتقليل تراكم السوائل في جسمك ، قم بزيادة تناول البوتاسيوم وتأكد من أنك تستهلك المزيد من الأطعمة الكاملة بدلاً من الأطعمة المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

من منا لا يحب أن يكون محاطًا بتلك الوسائد الناعمة أثناء النوم ويشعر بالراحة؟ هذه الوسائد الناعمة يمكن أن تكون مفيدة جدًا لتجنب تلك العيون المنتفخة. يساعد النوم أثناء رفع رأسك على تجنب تراكم السوائل حول العين وتحتها ، مما يساعد على تجنب الانتفاخ في تلك المنطقة.

إليك بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة التي ستساعدك على التخلص من تلك العيون المنتفخة وستعمل أيضًا كإجراءات وقائية.

-لا تفوت أبدًا نومك الجميل وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة. 

- تأكد من فصل نفسك عن الأجهزة الإلكترونية على الأقل 1- ساعتين قبل النوم.

-تأكد من وجود فترة مدتها 6 ساعات بين آخر فنجان قهوة ووقت نومك.

- تأكد من وجود فترة لا تقل عن 3 ساعات بين العشاء ووقت النوم.