أبرزها اشواغاندا.. 3 أعشاب مفيدة لعلاج هشاشة العظام

هشاشة العظام هي حالة صحية مزمنة تسبب تصلبًا وألمًا في المفاصل. يحدث هذا عندما يفقد الغضروف الذي يوفر الدعم لنهايات العظام مرونته في فترة زمنية معينة ثم يتلاشى في النهاية.

تبدأ العظام في الاحتكاك ببعضها البعض بسبب هذا ويؤدي إلى تصلب والتهاب وقلة الحركة في ذلك الجزء.

إنها حالة شائعة تظهر في الغالب عند كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها أحيانًا تأثير على الشباب أيضًا.

العامل الجيني مسؤول عن هذه الحالة ويمكن أن يجعل مهامك اليومية غير مريحة.

من خلال اتباع أسلوب حياة صحي ونشط، يمكنك التحكم في جميع أعراض هشاشة العظام تقريبًا.

أكثر أعراض هشاشة العظام شيوعًا هي صوت طقطقة في حركة المفاصل ، وتضخم العظام في ذلك الجزء، وألم وتيبس المفاصل.

 

العلاج الطبي في الوقت المناسب مهم للتعامل مع الأعراض والبقاء بصحة جيدة. 

هذه الأعشاب يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب عن طريق تقليل إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات في الجسم. 

الكركمين هو المركب المفيد الرئيسي الموجود في الكركم. يعمل بشكل أساسي عن طريق منع المواد التي تسبب الالتهاب ويساعد في تقليل تلف الغضروف.

 يمكن أن يقلل أيضًا من الألم في الجسم. بالنسبة إلى هشاشة العظام ، يمكنك استخدام هذا المكون عن طريق تطبيقه موضعيًا على المفاصل المؤلمة أو عن طريق تناوله عن طريق الفم. 

هذا يساعد في تقليل الالتهاب بشكل فعال ، وهو أحد الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل. 

أشواغاندا هو مكون متعدد الأغراض ويمكن العثور عليه بسهولة في السوق. إنه علاج طبيعي مناسب للميزانية لعلاج هشاشة العظام. تحتوي اشواغاندا على خصائص مضادة للالتهابات تقلل الالتهاب في المفاصل. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم عن طريق منع إشارات الألم من الانتقال إلى الجهاز العصبي المركزي.

يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا في إدارة أعراض هشاشة العظام. يُفضل هذا المكون في الغالب إذا كان الجزء المصاب هو الركبتين. له خصائص مضادة للالتهابات توقف إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات في الجسم.