أخصائية تغذية:"شرب المياه بكثرة يخلصك من الإحساس بالجوع"

قالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائي التغذية العلاجية، يواجه الجميع الإحساس بالجوع مما يلجأ الكثير لتناول الطعام مما يتسبب في زيادة الوزن وللتغلب على الإحساس بالجوع يجب تناول كميات كبيرة من المياة طوال الوقت ويفضل إضافة بعض من النعناع والليمون والخضروات والجزر لتأثيرهم الكبير على عملية انقاص الوزن.

وأضافت "أخصائي الغذية العلاجية"، خلال حوارها في برنامج "حلو الكلام"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، الكثير من السيدات لايتناولن الخضروات وهي عادة خاطئة مع العلم بأن الخضروات يغني الإنسان عن بقية الأطعمه وذلك لأنه غني بفيتامينات كثيرة كفيلة بإعطائك إحساس كبير بالشبع ناهيك عن فوائدها على صحة الجسم ونضارة البشرة