بنات

افرضي شخصيتك في الحياة.. نصائح لتجاهل كلام الناس

السبت 31/يوليه/2021 - 04:42 م

تشكو كثير من الفتيات من تأثرها بكلام الآخرين عنها سلبًا وعدم قدرتها على تجاهل هذه الآراء وربما دخولها في حالة من الاكتئاب والعزلة حول نفسها بعيداً عن الآخرين.. وهو ما يحذر منه خبراء التربية والاجتماع.

تؤكد الأخصائية التربوية والاجتماعية لمى الحرباوي بأن: «كلام الناس يُشكل هاجساً وعقدة تملأ أغلب المجتمعات، فلماذا كل هذا التعقيد؟».

وتتعجب الحرباوي من: «أن كثيرا من الناس يضطرون إلى فعل أشياء لا يرغبون بها من أجل إرضاء الآخرين، فيتحول تأثير الناس في نفوس الكثيرين إلى عقبات تسبب لهم الإحباط والخوف».

وتلفت إلى : «أن الشخصيات التي تتأثر بكلام الناس وتعليقاتهم عادة ما يكون لديها اعتلال في الشخصية أو أنهم مصابون برهاب العاطفة، ومركز الضبط لديهم خارجي وليس داخلي، كما أنهم يعانون من قلة الثقة بالنفس، ومفهوم الذات لديهم سلبي ، وذواتهم هشَّة وضعيفة ، ويسعون لاستحسان ونيل رضا الآخرين، وسلوكهم توكيدي ضعيف».

هناك عدد من النصائح المهمة التي يجب أن يستعين بها الأفراد كي لا يتأثرون بكلام الناس منها:

1- أن نستمع إليهم وجعلهم يتكلمون بما يريدون دون أن ندافع عن أنفسنا وإنما علينا القول في النهاية بـ «حسنا».

2- عند التفكير بما قاله الناس يجب ألا نكون متكبرين لا نستمع للنصيحة وإنما علينا التفكير .

3- لو أراد أحدهم تكرار ذات الكلام يجب أن تقول له «لقد أخبرتني بهذا من قبل، شكرا لك «كي لا تمنحه الفرصة مرة أخرى وحاول أن تتطرق لموضوع آخر بعيدا عما يقول».

4- حاول التفكير يوميا ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻤﺪﺓ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺑﻤﺎ ﺃﻧﺖ ﻣﻘﺒﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺑﻤﺎ ﺃﻧﺖ ﺗﻔﻌله ﻓﻘﻂ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻳﻮﻣﻴﺎً لتجعل ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻨﺎﻋﺔ ﻏﺮﻳﺒﺔ ﻣﻦ ﻛﻼﻡ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗت ﺗﺠﻌﻠك ﺗﺼﺤﺢ ﺃﻱ خطأ يذكر .

5- قد يكون تجنب بعض البشر أفضل دواء للعيش بسلام، فعلينا أن نقلل الجلوس معهم ولو كانوا ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻘﺮﺑﻴﻦ فيجب الابتعاد عنهم».

6- فرض شخصيتك وأسلوبك في الحياة يقلل كثيرا من كلام الناس ونوعيته تجاهنا، فمن الظلم أن نعيش كما يريدون وليس كما نريد».

اقرأ أيضًا..