لأصحاب الحميات الغذائية.. عصير خيار بالفواكه

في الوقت الذي يسعى فيه كثيرون لإنقاص وزنهم، من خلال اتباع وصفات صعبة ومرهقة، وربما يمتنعون عن الطعام تماماً متوقعين أنهم بذلك يحققوا الهدف المرغوب ويخسروا وزنهم بشكل أسرع إلا أن الأبحاث العلمية أثبتت خطأ تلك الفرضية، وان الإنسان الذي يمتنع عن تناول الطعام قد يعرض حياته للخطر.

وهناك وصفات سهلة التحضير تساعد في انقاص الوزن من بينها، عصير الخيار بالفواكه، إليكي طريقة تحضيره:

المكونات
-حبة خيار
-شريحة أناناس
-تفاحة واحدة
-حبة يوسفي

طريقة التحضير
-يتم غسل الخضار والفواكه جيداً
- يتم تقطيعها جيداً في صورة قطع صغيرة
-تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى الحصول على قوم متجانس
-يمكن اعتبار هذا العصير وجبة عشاء متكاملة بجانب طبق صغير من الزبادي