توك شو

تعرفي على الطريقة الصحيحة لنوم السيدة الحامل.. فيديو

الأحد 16/مايو/2021 - 01:53 ص

يوسف العرباوي

كشفت الدكتورة ريم حماد، استشاري النساء والتوليد، أن نوم المرأة الحامل على ظهرها يُعرض الجنين لمخاطر كبيرة وقد تصل إلى وفاته.

الطريقة الصحيحة لنوم الست الحامل

وأضافت خلال لقائها بفضائية "الغد"، أن أسلوب نوم الست الحامل يختلف كل 3 شهور ففي الثلاث شهور الأولى متروكة لحرية الحامل تنام كيفما تشاء وترتاح ويجوز لها النوم على أي اتجاه بسبب صغر حجم الرحم في الثلاث شهور الأولى.

وعن الثلاث شهور الثانية أكدت أن الرحم يبدأ في الصعود لأعلى، وهي تُعد الثلاث شهور الذهبية لأن الجنين مازال صغيرًا، وفي هذه الفترة لازالت السيدة تشعر بأنها غير حامل، ولكن الخطورة في الثلاث شهور الأخيرة بسبب كبر حجم الجنين وهو ما يمنعها من النوم في اتجاهات معينة، فالنوم على الظهر يجعلها تضغط على الأوردة وهو ما يسبب في تقليل نسبة تدفق الدم للجنين.

وأشارت إلى أنه يجب على السيدة الحامل النوم على الجانب الأيسر، وهي الطريقة الأفضل حيث يُساعد ذلك الكلى على التخلص من الفضلات والسوائل، ومن أجل الحفاظ على وضعية النوم على الجانب يمكن للمرأة الحامل تجربة بعض الحيل، مثل وضع الوسائد خلفها، أو ربط شعرها على شكل كعكة منخفضة لجعل النوم على الظهر أكثر إزعاجًا.