صحتك

أبرز 3 أخطاء ترتكبها الأم عند تغذية أطفالها.. تعرفي عليها

الإثنين 03/مايو/2021 - 05:47 ص

صورة أرشيفية

مريم أحمد

ترتكب الكثير من الأمهات العديد من الأخطاء في تغذية أولادها، والتي تُسبب لهم الضرر البالغ.

أبرز 3 أخطاء صحية ترتكبها الأم أثناء تغذية أولادها

وتستعرض «هير نيوز» هذه الأخطاء على النحو التالي:

1-زيادة فيتامين (ج)

العديد من الآباء والأمهات يقدمون فيتامين ج، إذا كان هناك نزلات برد في المدرسة، ولكن لا يمكن أن تسبب الجرعات العالية اضطراب البطن فحسب، بل إن إعطاء الكثير من فيتامين سي، لفترة طويلة، ثم التوقف يمكن أن يؤدي إلى حالة تُسمى انتعاش الاسقربوط التي تؤدي في الواقع إلى انخفاض في المناعة، إذا كنت تتناول فيتامين ج، حافظ على الجرعات معتدلة، والأفضل الحصول عليه من الفواكه كالجوافة مثلًا.

2- ملء بطن الصغار بالألياف

يمكن للألياف أن تملأ بطن الطفل كثيرًا مما يجعل من الصعب عليهم تناول جميع الأطعمة التي يحتاجونها للحصول على الطاقة.

ويحتاج الأطفال إلى مجموعة متنوعة جيدة من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ولكن بكميات صغيرة.

3- قول "لا" للسكر

من الأفضل محاولة تعليم الأطفال سبب كون بعض الأطعمة أفضل من غيرها بدلًا من حظر الحلويات والسكريات تمامًا – يجب عليك إقناعه بذلك فكل ممنوع مرغوب فيمكن تناولها في أضيق الحدود مع العلم بأضرارها.