بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
فوائد صحية ونفسية.. أسرار لا تعرفيها عن الصيام
الإثنين 26/أبريل/2021 - 04:42 ص
ساندي جرجس
يُنجي الصيام الإنسان من مشاكل نفسية وصحية كثيرة، حيث إنه يمد الشخص بالقدرة على مواجهة الحياة عن طريق الصبر، فضلًا عن أنه مفيد للصحة، وذلك ما أكدته كثير من الدراسات الطبية خلال الفترة الماضية.
فوائد الصيام على الصحة النفسية
قال الطبيب النفسي، الدكتور محمود الوصيفي، إن الصوم خلال شهر رمضان له الكثير من الآثار الإيجابية على صحة الإنسان النفسية، والتي قد يغفل الجميع عنها، فهو يمد الشخص بالقدرة على مواجهة الحياة وتحمل ضغوطها والمسؤوليات اليومية التي تكون على عاتق الإنسان، حيث أكدت الدراسات أن الصيام له قدرة على علاج الكثير من الأمراض النفسية والعصبية مثل: التهاب الأعصاب والاكتئاب والقلق والتوتر والوسواس القهري والرهاب والخوف وانفصام في الشخصية".
وأضاف أن الدراسات أثبتت أن الكثير من المصابين بالأمراض النفسية تم علاجهم عن طريق الصيام لعدة ساعات خاصة المصابين بانفصام في الشخصية وتعافوا وتحسنوا بشكل كبير وعادوا لحياتهم الطبيعية نظرًا لقدرة الصوم على تحسين الصحة النفسية والتخلص من الطاقة السلبية والأمراض النفسية المختلفة، وهناك الكثير من الأمراض النفسية التي تؤثر على صحة الجسد وتسبب أمراض مزمنة وفي تلك الحالات يكون الصيام أفضل علاج للتخلص من الأعراض والآلام الجسدية، وذلك بسبب انتظام عمل الجهاز العصبي اللاإرادي في الجسم وأيضا تنظيم عمل الغدد".
اقرأ أيضًا.. تبدين أصغر سنًا.. 4 فوائد الصيام لجمال بشرتك
وتابع: "الصيام يساعد على تنظيم إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم مما يساعدك على التخلص من القلق والخوف المرضي والحصول على الراحة النفسية والاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية، كما أنه يساعد على تنقية دمك خلال فترة الصيام وهو ما يمنح الحماية للأعصاب الدماغية وهو ما يساعد على تحسين المزاج والأفكار ويحمي من الإصابة بالأمراض النفسية ويعزز التركيز والتفكير بطريقة إيجابية".
