فوائد فيتامين سي وأعراض نقصه في الجسم
سفرة رمضان 2021.. وجبة توفير بـ 50 جنيها فقط
الأحد 18/أبريل/2021 - 06:02 م
عادة ما ترفع ميزانية شهر رمضان ويزيد الإنفاق خاصة على وجبات السحور والإفطار، وتسعى أسر كثيرة لتقليل النفقات بإعداد وجبات بمبالغ زهيدة، إلا أنها في نفس الوقت تكون مفيدة ومغذية، تعتمد على البروتين الحيواني.
- بانيه ومكرونة
يمكن عمل إفطار مغذي ولذيذ بمكونات نصف كيلو من الدجاج البانيه، وسعره يتراوح من 30 إلى 35 جنيها.
ومكرونة بالصلصة من النوع المفضل لأفراد أسرتك، فكيس المكرونة بـ5 جنيهات، وستحتاجين كمية من عصير الطماطم.
اقرأ أيضًا.. سر البط والمحشي على سفرة إفطار أول يوم رمضان.. فتيات: «يادوب بنشبع»
كما يمكنك تحمير كمية من البطاطس مع هذه الوجبة، والتي يمكنها ألا تتعدى كيلو واحد، وكيلو البطاطس لن يتعدى الـ5 جنيهات.
