بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
للأمهات.. مقدار كميات العصير المناسبة لأطفالك
الثلاثاء 27/أبريل/2021 - 12:02 م
كميات العصير المناسبة
خديجة العادلي
تعد تغذية الأطفال من الأمور التى تشغل بال كثير من الامهات، وبعضهن يلجأن إلى العصائر سواء الطبيعية أو الصناعية، فى محاولة لإشباع الأطفال خاصة أثناء الخروجات.
مقدار العصير المناسب للأطفال
ونصحت وزارة الصحة والسكان، الأمهات بالتعرف على مقدار العصير المناسب للأطفال على حسب أعمارهم.
أوضحت الوزارة، أنه يجب على الأمهات أن لا تقدم لأبنائها الأطفال دون سن 6 سنوات، أكثر من نصف كوب من العصير يوميًا.
تابعت الوزارة، أن يراعى أن كمية العصير المقدمة للأطفال بعد سن السابعة، لا تقل عن 355 مللي من العصير في اليوم.
اقرأ أيضًا.. لا تشربي هذه العصائر.. أشياء تفقد البنات ابتسامتهن
أكدت الوزارة على أهمية تناول عصائر الفواكه الطبيعية، والابتعاد عن العصائر الصناعية.
كانت قد أكدت الوزارة، على أهمية تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، والغنية بالفيتامينات التي تقوي مناعة طفلك خلال جائحة (فيروس كورونا كوفيد- 19) وهي الخيار والطماطم والسبانخ وعيش الغراب والبروكلي.
أشارت الوزارة إلى أنه بالنسبة للفواكه التي تقي الأطفال من فيروس كورونا، هي البطيخ والتفاح والبرتقال والعنب البري.
