احرصي على تناولها باعتدال.. 4 أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعة
أسعار الألبان والجبن في الأسواق المصرية اليوم 1-4-2021
الخميس 01/أبريل/2021 - 02:29 م
فريدة صلاح الدين
يعتمد الكثير من الأشخاص على منتجات الألبان، ومنها: أنواع الجبن المحتلفة كمصدر للبروتين؛ نظرا لارتفاع أسعار اللحوم والدواجن.
وتقدم "هير نيوز" تفاصيل أسعار الألبان والجبن في الأسواق المصرية.
وتراوح سعر الجبن البراميلي من 48 إلى 52 جنيها، جبن ابيض اسطمبولي السعر من 48 إلى 52 جنيه، جبن الثلاجة السعر من 48 إلى 52 جنيه.
أسعار الجبن الرومي
وجاءت أسعار الجبن الرومي كالتالي، جبن رومي قديم السعر من 80 إلى 85 جنيها، جبن رومي جديد السعر من 70 إلى 75 جنيها، جبن فلمنك السعر من 120 إلى 125 جنيها، جبنة الشيدر الأبيض السعر 23 جنيه، تشيزا شيدر السعر 80 جنيه، جبنة فيتا سعر الربع كيلو السعر 8 جنيه ونص كيلو 16 جنيه ويوجد منها الكثير من النكهات.اقرأ أيضًا..
أسعار الأسماك تحافظ على استقرارها.. والبلطي يبدأ بـ17 جنيهًا
علبة الزبادي البلدي الصغيرة يصل سعرها إلى 2.5 جنيه، علبة الزبادي البلدي الكبيرة يصل سعرها إلى 3 جنيهات، علبة زبادي الشركات سجلت نحو 2.50 إلى 3.25 جنيها.
كما أنّ حمض اللينولييك، الموجود في الحليب يُساهم في فقدان الوزن عن طريق تحفيز تحلُّل الدهون وتثبيط إنتاجها، بالإضافة إلى ذلك ربطت العديد من الدراسات بين اتّباع الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالكالسيوم مع انخفاض مخاطر الإصابة بالسمنة.
أسعار الألبان والزبادي
سعر كيلو اللبن السائب من 12 إلى 13 جنيها، كيلو اللبن المعبأ يتراوح سعره ما بين 12 إلى 17 جنيها حسب النوع.علبة الزبادي البلدي الصغيرة يصل سعرها إلى 2.5 جنيه، علبة الزبادي البلدي الكبيرة يصل سعرها إلى 3 جنيهات، علبة زبادي الشركات سجلت نحو 2.50 إلى 3.25 جنيها.
فوائد تناول اللبن
يذكر أنّ الحليب يحتوي على مجموعةٍ متنوّعةٍ من المُكونات التي قد تساهم في التقليل من زيادة الوزن أو فُقدانه، فعلى سبيل المثال يُساعد المُحتوى العالي من البروتين في الحليب على الشعور بالشبع لفترة أطول، ممّا قد يمنع الإفراط في تناول الطعام.كما أنّ حمض اللينولييك، الموجود في الحليب يُساهم في فقدان الوزن عن طريق تحفيز تحلُّل الدهون وتثبيط إنتاجها، بالإضافة إلى ذلك ربطت العديد من الدراسات بين اتّباع الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالكالسيوم مع انخفاض مخاطر الإصابة بالسمنة.
