أسعار الخضروات والفاكهة اليوم السبت.. وارتفاع طفيف في الطماطم

الخيار بـ 4 جنيهات

وجاءت أسعار الملوخية تتراوح بين 5 جنيه إلى 7 جنيه للكيلو، ويبدأ سعر كيلو الخيار البلدي من 1.5 جنيه إلى 4 جنيهات، وسعر كيلو الخيار الصوب من 2 جنيه إلى 4.5 جنيه، ويبدأ سعر الثوم من 5 جنيه إلى 8.5 جنيه، ويبدأ سعر كيلو البازلاء من 3 جنيه إلى 5 جنيه، وسعر السبانخ من 3 جنيهات إلى 5 جنيه للكيلو، وسعر القلقاس من 3.5جنيه إلى 6.5 جنيه، وسعر البطاطا من 1.5 جنيه إلى 3 جنيه للكيلو.

أسعار الفاكهة

أما عن أسعار الفاكهة، يتراوح سعر البرتقال البلدي ما بين 2.5جنيه إلى 3.5 جنيه للكيلو، وسعر البرتقال أبو سرة من 4 جنيه إلى 8 جنيه، ويبدأ سعر كيلو اليوسفي من 4 جنيه إلى 7 جنيه، وسعر الجوافة من 4 جنيه إلى 7 جنيه للكيلو، وسعر الفراولة من 4 جنيه إلى 7 جنيه للكيلو، سعر الكنتالوب من 3 جنيه إلى 6 جنيه للكيلو، ويبدأ سعر الرمان من 7 جنيه الى 10 جنيه، و سعر كيلو الخوخ البلدي من 6 جنيه إلى 9 جنيه.

وتتميز الخضروات بأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة «نحو 35 سُعر لكل 100 جرام في المتوسط»، ولهذا فهي من المواد الغذائية التي يجب أن تؤكل يوميّاً، وتمد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتينات الضرورية والنشويات والدهنيات البروتين الغنية بالسُعرات الحرارية «دهنيات: 900 سُعر/ 100 جرام، نشويات وبروتين: 400 سعر / 100 جرام».