5 أخطاء تضعف أظافرك وتسبب تكسرها.. عادات يومية احذريها
تحتاج الأظافر إلى عناية منتظمة للحفاظ على قوتها ومظهرها الصحي، لكن بعض العادات اليومية البسيطة قد تؤدي إلى جفافها وتكسرها دون أن تنتبهي إلى ذلك. ولا يقتصر الاهتمام بالأظافر على استخدام طلاء الأظافر أو مستحضرات التجميل، بل يبدأ من طريقة التعامل معها، وحمايتها من المنظفات، والحرص على ترطيبها وتغذيتها بصورة مناسبة.
ولذلك، فإن التعرف على الأخطاء التي تضر بالأظافر وتجنبها يساعد على تقليل التقصف والتشقق، ويحافظ على مظهر اليدين بشكل صحي وأنيق.
استخدام الأظافر لفتح العبوات وكشط الملصقات
من الأخطاء الشائعة استخدام أطراف الأظافر في فتح العبوات أو إزالة الملصقات أو كشط الأسطح الصلبة، اعتقادًا بأنها طريقة سريعة لإنجاز المهام اليومية. لكن هذه التصرفات تضع ضغطًا مباشرًا على الأظافر، وقد تؤدي إلى تشققها أو تكسر أطرافها، خاصة إذا كانت ضعيفة أو جافة بالفعل.
ولحماية الأظافر، يُفضل استخدام الأدوات المخصصة لكل مهمة، وتجنب الضغط عليها بصورة متكررة. كما يساعد تقليمها بانتظام على تقليل احتمالات تعلقها بالأشياء وتعرضها للكسر.
الإفراط في استخدام مزيل طلاء الأظافر
قد يؤدي الاستخدام المتكرر لبعض مزيلات طلاء الأظافر إلى زيادة جفافها، خاصة المنتجات التي تحتوي على الأسيتون، وهو ما قد يجعلها أكثر عرضة للتقصف لدى بعض الأشخاص.
ولتقليل هذه المشكلة، يُنصح بتجنب إزالة الطلاء دون حاجة، واختيار مزيل مناسب، مع ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بعد الاستخدام. ومن المفيد أيضًا منح الأظافر فترات راحة من الطلاء إذا ظهرت عليها علامات الجفاف أو الضعف.
قضم الأظافر والجلد المحيط بها
لا يؤثر قضم الأظافر في مظهر اليدين فحسب، بل قد يتسبب أيضًا في تلف حواف الظفر وحدوث جروح صغيرة في الجلد المحيط به. وقد تزيد هذه الجروح من احتمالات الالتهاب أو العدوى، خصوصًا عند تكرار قضم الجلد الزائد.
ويمكن الحد من هذه العادة من خلال إبقاء الأظافر مقلمة ونظيفة، والانتباه إلى الأوقات التي يزداد فيها القضم، مثل فترات التوتر أو الملل. كما يمكن الاستعانة ببدائل سلوكية بسيطة تساعد على إشغال اليدين، وطلب المساعدة المتخصصة إذا أصبحت العادة مستمرة ويصعب التحكم فيها.
إزالة الجلد المحيط بالأظافر بعنف
للجلد المحيط بالأظافر دور في حماية المنطقة التي ينمو منها الظفر، لذلك فإن قصه بعمق أو دفعه بقوة قد يؤدي إلى تهيجه وظهور جروح صغيرة تزيد احتمالات الالتهاب.
والأفضل التعامل مع هذه المنطقة برفق، وعدم قص الجلد الحي أو شده، مع استخدام كريم مرطب أو زيت مناسب للمساعدة على الحفاظ على ليونته. وعند إجراء العناية بالأظافر في المنزل أو في صالونات التجميل، ينبغي التأكد من نظافة الأدوات وتجنب الإجراءات التي تسبب الألم أو النزيف.
إهمال ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها
قد يؤدي التعرض المتكرر للماء والمنظفات والهواء الجاف إلى فقدان الرطوبة، ما يجعل الأظافر أكثر عرضة للتشقق والتقصف. وقد تزداد المشكلة لدى الأشخاص الذين يغسلون أيديهم باستمرار أو يستخدمون مواد التنظيف المنزلية دون حماية.
وللحفاظ على الأظافر، احرصي على استخدام كريم مرطب لليدين والأظافر بعد الغسل، مع الاهتمام بالجلد المحيط بها. كما يُفضل ارتداء قفازات مناسبة عند التعامل مع المنظفات أو عند أداء الأعمال المنزلية التي تتطلب التعرض للماء لفترات طويلة.
عادات يومية تساعد على تقوية الأظافر
إلى جانب تجنب الأخطاء السابقة، يساعد اتباع روتين بسيط على حماية الأظافر من التلف. احرصي على قصها بانتظام باستخدام أدوات نظيفة، وبرد الحواف بلطف وفي اتجاه مناسب، مع تجنب نزع الطلاء الجلدي أو تقشيره بالقوة، لأن ذلك قد يزيل أجزاء من الطبقة السطحية للظفر.
وتلعب التغذية المتوازنة دورًا مهمًا في صحة الأظافر، لذلك يُنصح بتناول مصادر متنوعة من البروتين والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع شرب كمية كافية من الماء. ولا يُنصح بتناول المكملات الغذائية لتقوية الأظافر دون الحاجة إليها أو استشارة مختص عند الضرورة.
متى تحتاج الأظافر إلى استشارة الطبيب؟
قد يكون التكسر البسيط مرتبطًا بالعادات اليومية أو التعرض المتكرر للماء والمنظفات، لكن استمرار ضعف الأظافر أو ظهور تغيرات غير معتادة في لونها أو شكلها يستدعي الانتباه. وإذا صاحب هذه التغيرات ألم أو تورم أو انفصال الظفر عن الجلد، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
وفي النهاية، لا يتطلب الحفاظ على أظافر صحية استخدام الكثير من المستحضرات، بل يعتمد بدرجة كبيرة على تجنب العادات التي تسبب التلف، والاهتمام بالترطيب والحماية، والتعامل مع الأظافر برفق وانتظام.
