الصحة تكشف بدائل تسالي العيد غير الصحية.. أبرزها الترمس

يفرط العديد من الأشخاص خلال أيام عيد الفطر المبارك في تناول الحلويات والمكسرات المملحة والمشروبات الغازية.
 

ولتجنب المشكلات الصحية وزيادة الوزن، نصحت وزارة الصحة باتباع بدائل صحية تضمن لك الاستمتاع بالمناسبة دون أضرار صحية.
 

ونصحت وزارة الصحة والسكان في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك باستبدل تسالي العيد بخيارات صحية متوازنة.
 

بدلا من الكحك بالسكر واللب والسوداني المملح والحلويات والمشروبات الغازية تناول كحكة واحدة بدون سكر وترمس وفواكه وخضروات طازجة وعصائر غير محلاة ومشروبات طبيعية (القرفة - الشاي الأخضر)
 
 

ومن جانب آخر، قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك نصائح للمواطنين عن كيفية تقليل استخدام الملح في العيد.

 

وأوضحت وزارة الصحة أن هذه النصائح تتضمن الآتي وهو كالتالي :
 

١- قلل من تناول الأسماك المملحة.

٢-استخدام التوابل كبديل للملح أثناء الطبخ .

٣- أبعد عن الأطعمة المصنعة لأنها تحتوي على الصوديوم المخفي (الملح)
 

كما نصحت وزارة الصحة المواطنين بالتقيل من الملح لأنه يحمي من ارتفاع ضغط الدم


 

وفي وقت سابق، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن أعراض الإصابة بالتسمم الممباري بسبب تناول الفسيخ الفاسد.
 

وأوضحت وزارة الصحة أن هذه الأعراض تتمثل في :
 

-زغللة بالعين 

- إزدواج الـرويـة 

-جفاف الحلق والحنجرة ومن ثم صعوبة بالنطق . 

-صعوبة في البلع الدوار، وضعف بالعضلات . ضيق في التنفس 

 

وشددت وزارة الصحة والسكان أنه في حالة ظهور هذه الأعراض يجب التوجه فورًا لأقرب مستشفى حكومي لتلقي مصل (البتيوليزم) بالمجان.
 

نصائح لتجنب الشعور بالحموضة 

ومن جانب آخر، قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض النصائح لتجنب الشعور بالحموضة في العيد.

وكشفت الصحة عددًا من النصائح لتجنب الشعور بالحموضة في العيد  وتضمنت الآتي :

- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء

- توقف عن تناول الطعام مع أول شعور بالشبع

- تجنب الاستلقاء على الظهر أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة وانتظر ساعتين على الأقل.

- يمكنك شرب فنجانًا من مشروب الزنجبيل بدون سكر لتقليل أعراض الحموضة وعسر الهضم.

- تجنب إضافة الليمون والخل على طعامك.


 

وفي نفس السياق، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك نصيحة هامة لتخفيف الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم.
 

وأوضحت وزارة الصحة، أنه ضروري الحرص على شرب فنجان من مشروب الشمر بدون سكر، حيث أنه يساعدك في التغلب على الشعور بالتخمة والانتفاخ الناتج عن تقليل كمية كبيرة من الطعام. 

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن أشياء لا تفرط في تناولها لتتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي.
 

وأوضحت وزارة الصحة أن هذه الأشياء تتضمن الآتي:
 

الحلويات 

الدهون الحيوانية

المشروبات الغازية 

الوجبات الكبيرة