وزارة الصحة تقدمٍ لكي نصائح للحفاظ على وزن مثالي.. ما هي؟

نصحت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بضرورة الحافظ على وزن جسمك لتحمي نفسك من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، وفي التقرير الآتي تستعرض «هير نيوز» أبرز نصائح وزارة الصحة لخسارة الوزن المثالية.
 

نصائح وزارة الصحة للحفاظ على الوزن 

وأوضحت وزارة الصحة، أنه يجب الحفاظ على وزن صحي واحمي نفسك من الإصابة بالأمراض والتى تضمن القائمة الآتية: 

السكر 
ارتفاع ضغط الدم 
الكلى 
أمراض القلب والشرايين 

ارتفاع مستوي الكوليسترول 

السرطان 

 

وفي وقت سابق، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن معرفة خطوتك الأولى في مرحلة ما بعد سن الإنجاب، وفي التقرير الآتي تستعرض «هير نيوز» نصائح وزارة الصحة لمرحلة ما بعد سن الإنجاب بالإضافة إلى نصائح مرحلة انقطاع الطمث لدى النساء. 
 

نصائح وزارة الصحة لمرحلة ما بعد سن الإنجاب 

وأوضحت وزارة الصحة، أنه في مرحلة ما بعد سن الإنجاب يجب أن تكون خطوتك الأولى هي استشارة الطبيب والتردد على خدمات الرعاية الأساسية للتعرف على مشاكل المرأة الصحية مثل التهاب الجهاز التناسلي وغيرها والقيام بالفحوصات الدورية التى تساعد على الاكتشاف المبكر للكثير من الأمراض مثل مرض السكر.
 

أعراض انقطاع الطمث ما بعد سن الإنجاب 

وفي وقت سابق، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن
عن بعض الأعراض لمرحلة انقطاع الطمث.

وتضمنت قائمة الأعراض، ما يلي:-

 _ تقل الدورة الشهرية، ثم تنقطع تماما

-    نوبات من الإحساس بالسخونة في الرأس والجسد 

_ الشعور بالحرارة الشديدة والتعرق الليلي الغزير

-    هشاشة العظام

-    جفاف في المهبل

-    التغيرات النفسية والتقلبات المزاجية

-    الاضطرابات العضوية مثل آلام الظهر، وهن العظام، الزغللة

-    زيادة في الوزن واضطرابات في الهضم

وتابعت الصحة، بأن الأعراض تختلف من حيث شدتها وتكرارها بين السيدات ويجب استشارة الطبيب للحصول على الفحوصات الطبية الدورية والاطمئنان على الصحة. 

اقرأ أيضا..

أعرفي خطوتك الأولى في مرحلة ما بعد سن الإنجاب.. وزارة الصحة توضح