بعد الثلاثين.. 11 نوع من الأطعمة المفيدة للشعر ومحاربة الشيب المبكر

يحدث شيب الشعر عندما تقلل الخلايا المنتجة للصبغة في بصيلات الشعر، والتي تسمى الخلايا الصبغية، تدريجيًا أو تتوقف عن إنتاج الميلانين - الصبغة المسؤولة عن لون الشعر. ويحدث كل هذا بسبب الإجهاد، الذي يسبب الضرر التأكسدي، مما يؤدي إلى الشيب المبكر.

كما يحدث شيب الشعر أيضًا بسبب عادات نمط الحياة مثل التدخين، الذي يزيد من الإجهاد التأكسدي ويرتبط بالشيب المبكر، كذلك التلوث والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، مما يتلف بصيلات الشعر. بصرف النظر عن هذا، فهي أيضًا عملية طبيعية، لأنه مع تقدمنا ​​في السن، تموت الخلايا الصبغية أو تصبح أقل كفاءة في إنتاج الميلانين مما يؤدي إلى الشيب.

 11 نوع من الأطعمة المفيدة للشعر ومحاربة الشيب المبكر:

السبانخ تفيد الشعر