مواعيد الإجازات والعطلات الرسمية خلال عام 2025
فوائد الماغنسيوم ومكملاته للجسم
الجمعة 13/ديسمبر/2024 - 11:47 م
الماغنسيوم
رحمة ـمحمد
يعد الماغنسيوم معدن أساسي للجسم يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي ، طبقا لزيادة التوصيات من قبل المؤثرين عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مما يسلط الضوء على فوائده المتعددة ضمن النطاق.
الفوائد الصحية للماغنسيوم
كما ان عددًا من الأشخاص قد وجدوا حبة سحرية في بعض مكملات المغنيسيوم وفي مركباتها، وهي التي يوصون بها لتحسين عملية الهضم وجودة النوم والصحة العقلية والتخلص من القلق وصحة الدماغ وكذلك الوظيفة الإدراكية وفقدان الشهية والغثيان وتقليل آلام العضلات والإمساك.
أهمية الماغنسيوم للصحة العامه
كما انه معدن أساسي يساعد في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي للجسم كما إنها ضرورية في عملية إنتاج الطاقة، وتصنيع البروتين، وكذلك وظيفة العضلات والأعصاب، والتحكم في كمية الجلوكوز في الدم وتنظيم ضغط الدم.
وهو يُعرف أكثر بالنوم وذلك لأنه يساعد في تنظيم الناقلات العصبية وهي المرتبطة مباشرة بالنوم وأيضا الاستجابة للتوتر. يمنع التدهور العصبي، بينما يقوي الطريقة التي تتواصل بها جميع الخلايا العصبية مع بعضها البعض ويعمل على توازن نظام الاستجابة للتوتر داخل الجسم.
اقرأ أيضا..
