كلام ستات

3 مشروبات تساعدك على حيوية جسمك بعد سن الأربعين

الأربعاء 20/نوفمبر/2024 - 12:16 م

رحمة ـمحمد

لكل مرحلة من العمر تناسبها بعض المأكولات والمشروبات الخاصة بها، فعلى الرغم من فوائد عسل النحل وتناول الحليب الطازج إلا أنه بالرغم من ذلك لا يجب أن يقدم لرضيع، ومع تقدم العمر فانه تتغير أيضاً العناصر الضرورية لأجسامنا، فمثلا عند الوصول لسن الأربعين، فإنه تنخفض مستويات هرمون الاستروجين الموجودة في أجسام النساء وذلك ما ينتج عنه الكثير من التغيرات والمشكلات مثل التعرض لقلة التركيز، والإصابة تساقط الشعر، وحدوث تغيرات في مظهر الجلد، بينما يوجد بعض المشروبات وهي التي يمكن أن تعوض أي نقص يحتاجه الجسم .

مشروبات مفيدة للنساء

وفيما يلي سوف نوضح لكم ابرز المشروبات التي تحتاجها النساء بعد سن الاربعين وهي كما يلي

الينسون الدافئ

كما يعد الينسون من أكثر المشروبات وهي التي تساعدك على الاسترخاء وكذلك الحصول على الراحة التي تحتاجينها عند حصولك على الاسترخاء والنوم الأفضل، كما أنه يقاوم ايضا نمو الفطريات داخل جسم المرأة، ويساعد على ضبط معدل السكر في الدم، بسبب احتوائه على كمية عالية من مضادات الأكسدة وهي التي تمنع الالتهابات.

الماء بالليمون

بينما يعمل الليمون على ترطيب الجسم وايضا دعمه بفيتامين C،وهو الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد على تحسين صحة الجلد ويقوي الشعر، وكذلك يساعد في عملية الهضم، فيمكن إضافة عصير الليمون لكوب من الماء الدافئ خلال الصباح.

مشروب الكركم

في حين يحتوي الكركم على مكون الكركمين،وهو الذي يعتبر مضاداً فعال للأكسدة وله العديد من خصائص مضادة للالتهابات، وهذا ما يجعله مفيداً لصحة المفاصل وكذلك الوقاية من التهابات الجسم المختلفة، فيمكنك اضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء الساخن، كما يمكن إضافة القليل من العسل من أجل تحسين مذاقة.