استشارى نساء توضح الاختلافات بين مرحلتي سن الـ20 والـ30

تمر الفتيات والسيدات بالكثير من التغيرات الجسمانية في مراحل حياتها، فكل مرحلة يكون لها تغيرات تناسبها، قد تجهلها بعض الفتيات، وتعد المرحلة فى سن الـ20 والـ30، فاصلة في حياة الفتيات، تمر خلالها بتغيرات جسمانية هائلة، وبعضهن لا يعرفن ماهي تلك التغيرات ولا كيف تحدث.

ومن جانبها، أوضحت الدكتورة زهراء راغب، استاذ النساء والتوليد بكلية طب كفر الشيخ، لبوابة «هير نيوز»، أن التغيرات تختلف من امرأة لأخرى، بحسب إذا كانت متزوجة أم لا، مشيرة إلى أنه في سن الـ20 تزداد الكتلة العظمية للفتاة بشكل كبير، حيث تتمتع بعظام قوية بسبب تحسن نسبة الكالسيوم في الجسم، بينما يقل مخزون الكالسيوم في سن الـ30، ما يؤثر على صحة العظام وخاصة إذا كانت الفتاة متزوجة في هذا السن، لكن تنصح باتباع انظمة غذائية صحية من سن الـ20 حتى لا تتأثر العظام بشكل كبير.

وأشارت الزهراء راغب، إلى أن هناك تغيرات تحدث للدورة الشهرية في الـ20 والـ30 من العمر، منها الأعراض المصاحبة لها، حيث من الممكن أن تكون مصحوبة بآلام في الظهر وتشنجات في سن الـ20، نتيجة لهرمونات تسمى البروستاجلاندين، والتي تعمل على تمكين بطانة الرحم من التساقط، حيث تكون البروستاجلاندين لديك في «ذروة الإنتاج»، ما يعني ذروة الألم أيضًا، أما سن الـ30 يعد مرحلة انتقالية، حيث تشهد انخفاض في معدل الهرمونات، تتغير طبيعة الدورة الشهرية أيضًا يمكن أن يكون نزول الدم قليلا أو كثيرا.


وأكدت استشارى النساء والتوليد تغير معدل حرق الدهون في سن الـ20 والـ30 من العمر، بسبب العوامل الوراثية أو النظام الغذائي، وينصح بمحاولات إنقاص الوزن في سن العشرين وليس الثلاثين، ومن الممكن أن يكون معرض للزيادة بسبب نقص معدل حرق الدهون في هذه المرحلة، فضلًا عن حدوث تغيرات عديدة للبشرة منها نقص حجم شكل الوجه في الثلاثين من العمر، بسبب قلة الكولاجين، كما أن الفتاة تعاني من حب الشباب في العشرينات بينما يقل في الـ30، وزيادة حجم المؤخرة وظهور بعض البقع بها، كما تظهر بعض التجاعيد على الوجه في فترة الثلاثين، إذا كنت ممن لا يهتممن ببشرتهن، لكن هذه المرحلة هي قمة أنوثة الفتاة، فيها يتغير الشكل الأنثوي.

وتابعت: في سن الثلاثين قد تظهر طبقة من الدهون تحت الجلد، لأن الجسم بعد تخطي حاجز الثلاثين عامًا يبدأ في تخزين الدهون في أنحاء متفرقة من الجسم تشمل الأعضاء الداخلية، لذلك يجب ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي، يتضمن جميع العناصر الغذائية، فضلًا عن الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية.