طريقة عمل مكرونة الوايت صوص في المنزل بسهولة
أثناء التقلبات الجوية.. 6 نصائح تحمي طفلك من نزلات البرد في فصل الخريف
الثلاثاء 05/نوفمبر/2024 - 04:42 م
سارة شعبان
يواجه الأطفال خلال فترة التقلبات الجوية التي يشهدها الطقس، صعوبة في التكيف معها والتعرض بكثرة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
وشدد الخبراء على ضرور تعزيز صحة الجهاز المناعي للطفل لمحاربة العديد من الأمراض مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق والتهابات الأذن وغيره.
وكشف الخبراء عن بعض النصائح التي تحمي الطفل من الأمراض والعدوى خلال فترة التقلبات الجوية في فصل الخريف، منها:
-الملابس المناسبة:
يجب ارتداء الأطفال للملابس المناسبة للأجواء التي يشهدها فصل الخريف، وخصوصا عند النزول في الصباح الباكر أو وقت متأخر من الليل.
الحفاظ على النظافة الشخصية:
يعد الحفاظ على النظافة الشخصية من أهم الطرق التي تحارب العدوى، لذا يجب تعويد الطفل على غسل يديه باستمرار وتعقيمها، بالإضافة إلى تطهير أدواته ومستلزماته الخاصة وخصوصا التي يستخدمها في المدرسة.
-الطعام الصحي:
يجب على الأمهات تعزيز صحة الأبناء من خلال الاستعانة بالطعام الصحي اللازم لتحسين صحة الأطفال، منها الفواكه والخضراوات.
ترطيب الجسم:
يجب الإكثار من شرب الماء لتأثيره في ترطيب الجسم والتصدي للعدوى والفيروسات، لأن جفاف الجسم يعد بيئة مناسبة للفيروسات.
-القسط الكافي من النوم:
يتأثر جهاز المناعة بجودة النوم، وأشار الخبراء إلى أن الجسم يتعرض للالتهابات بسبب قلة النوم وضعف جهاز المناعة، ويصبح الطفل أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا والفيروسات.
-الحد من تناول السكريات:
يتسبب استهلاك السكر في التأثير سلبا على جهاز المناعة للأطفال، ويصبحون أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد وأمراض أخرى.
