5 نصائح مهمة لمعرفة التعامل مع أطفالك أثناء عملك بالمنزل

إليك بعض النصائح للامهات العاملة لمعرفة التعامل مع الأطفال:

قومي بعمل قائمة مهام

من المهم كتابة مهامك اليومية وتحديد أولوياتها وفقًا لذلك، حدد متى تكون متحفزًا أكثر وأنهي المهام الأكثر أهمية في الوقت المحدد، وعندما تشتت انتباهك قليلاً ، أنهِ باقي المهام، وقائمة المهام المكتملة ستقلل من توترك.

كوني متعددة المهام

اجعل جدولك الزمني بطريقة تجعلك قادرًا على القيام بمهام متعددة. على سبيل المثال ، يمكنك إدارة الوقت بسهولة عن طريق إنجاز واجبات الأطفال المنزلية أثناء قيامك بأعمال المطبخ وحضور مكالمات العمل أثناء نزهة على الأقدام.

خذي فترات راحة قصيرة

قد تشعرك الساعات الطويلة التي تقضيها أمام الشاشة بسبب العمل ، سواء كان جهاز كمبيوتر المحمول أو ، بالإرهاق، ويمكن أن يساعدك أخذ استراحات قصيرة لمدة 5 دقائق في زيادة تركيزك، ويمكنك حتى أن تصنع لنفسك كوبًا من الشاي.

لا تدعي الشعور بالذنب يغلب عليكي

كأم عاملة لديك بالفعل عدد من المسؤوليات، ولا يمكنك أن تكون مثاليًا وإرضاء كل من حولك، وارتكاب الأخطاء من حين لآخر أمر جيد، ولا تدع الشعور بالذنب يغلب عليك ، وإلا فلن تتمكن من التركيز على حاضرك.

ابقي على اتصال خلال النهار

عندما تكون في العمل ، تأكد من أنك تتواصل مع طفلك، وقم بإجراء مكالمة معهم حتى يعرفوا أنك قلق بشأن روتينهم، وهذا سوف يقلل من شعورك بالذنب أيضًا.

اقرأ أيضا...