خطر على صحتك.. جمال شعبان يحذر من نقص هذا الفيتامين

وتابع، أن هذا الفيتامين أقرب للهرمون، حيث يتم تصنيعه في الجلد من الكولسترول بتحفيز من أشعة الشمس، وأن تناول البيض والأسماك والألبان تغني الإنسان عن الاحتياج لفيتامين د.

اقرأ أيضا:

كيف تتأكدي أن مكمل «فيتامين د» هو الأنسب والأكثر فاعلية؟

معدل تناول فيتامين د 

فوائد مشكوك فيها لفيتامين د

أكد،أن الفوائد المحسومة علميًا، صحة العظام وعلاج كساح الأطفال، وهشاشة عظام الكبار، ورفع المناعة، وأن الفوائد المشكوك فيها الوقاية من السرطان، وأمراض القلب، وضعف الانتصاب والزهايمر، والإرهاق.


وكشف جمال شعبان، أن الذي لا يعلمه الكثيرون لأنه لا يذوب في الماء،  لذلك إذا زاد عن حده انقلب إلي ضده،  Hypervitaminosis D، أحيانا زيادة ڤيتامين دي عن معدلاته الطبيعية قد تؤدي إلي عواقب وخيمة، مثل ترسب الكالسيوم في القلب والأوعية ‏Calcinosis"