"الكرة الطبية" أقدم وسيلة رياضية بالتاريخ.. وإليكي الطرق الصحيحة للتمرين بالمنزل

التدريب بالكورة الطبية له العديد من الاشكال، وتعتبر الكورة الطبية من الأدوات التي تستخدم لأداء تمارين بشكل صحيح، وشائعة أكثر في الجيم المخصص للنساء، لأنها تمرينة خفيفة وتساعد علي تنظيم الجسم بطريقه ...