إليكِ أفضل نظام غذائي بعد الولادة لسرعة التعافي

يلعب النظام الغذائي دورا مهما في رعاية ما بعد الولادة، كما هو الحال في فترة الحمل، حيث تحتاجين إلى تضمين المواد الأساسية من جميع المجموعات في طعامك، بحيث يساعد في عملية الشفاء بشكل أسرع..