هير نيوز | المزيد حول تمارين التنفس

المزيد حول تمارين التنفس

3 تمارين تنفس بسيطة للتخلص من التوتر والقلق «من بطنك»

الخميس 17.08.2023 05:04 ص

الشعور بالقلق والتوتر هو شيء يومي معتاد عليه نتيجة التعرض للضغوط في اعمل أو بسب تربية الأطفال أو حتى الخلافات الزوجية والأسرية، فكل منا يعاني من الضغوط بشكل مختلف ويمكن أن يؤثر ذلك على صحته ويصيبه بالتوتر والقلق الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض جسدية ونفسية متعددة..

«دراسة تكشف» الانتظام على تمارين التنفس العميق تحسن مزاجِك

الإثنين 16.01.2023 02:01 م

اكتشف باحثين من خلال دراسات أجروها أن الاستمرار على تمارين التنفس العميق لمدة 5 دقائق يعمل على تحسين مزاجك ، والتي ثبُت بالفعل أنها تساعدكِ على "الاستمتاع بالحياة أكثر". وجد الخبراء في جامعة ...

تمارين للتنفس تحميك من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.. تعرفي عليها

الإثنين 07.11.2022 11:02 ص

تتسبب الضغوط التي تواجهها المرأة يوميا سواء في العمل أو في تربية الأبناء والمهام المنزلية في شعورها بالارهاق والتعب، وهو ما يسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الكثير من النساء نتيجة تحمل المزيد من الضغوط.