هناك أطعمة يمكنها أن تساعدك بشكل كبير على العيش بحياة صحية والحصول على صحة أفضل، حيث يعمل الطعام الصحي على تقوية العضلات وتخلص الجسم من الدهون..
في دراسة حديثة، اكتشف خبراء بريطانيون أن دقيقتين فقط من التمارين الرياضية بشكل يومي قد تكون كافية لتقليل خطر الموت المبكرة ، ويؤكد الخبراء بأن مجرد صعود الدرج أو الركض حول الحديقة يكفي . ...