هل ممارسة الرياضة أثناء الصيام أمر صحي؟.. حقائق مذهلة يكشفها خبير تغذية

يعتقد الكثيرون أن عليهم تناول الطعام قبل التمرين للحصول على الطاقة أو لغير ذلك، ولكن هناك أربعة عوامل أساسية يجب معرفتها أولا قبل البدء في ممارسة الرياضة تتمثل في نوع التمرين وكثافته والجهد ...