اتفق المتخصصون والخبراء، على أن أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان، يكون أوقات الصيام، وتحديدا قبل الإفطار بما يقرب من ساعة إلى ساعة ونصف...
يبحث العديد ممن يهتمون بالرشاقة، عن الأنظمة الأفضل من أجل الوصول إلى أهدافهم في الوزن المناسب، لذا فالكثير منهم يحرص على أداء التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، مستغلا أوقات الصيام في رفع معدل الحرق، لكن هناك حالات يجب أن تبتعد عن ممارسة الرياضة.
حرصت اللاعبة الدنماركية ناديا نديم، لاعبة نادي راسينج لويفيل الدنماركي للسيدات، على تهنئة جمهورها بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك. ونشرت اللاعبة الدنماركية عبر حسابها الشخصي على مواقع ...
يحرص العديد ممن يهتمون بالحفاظ على رشاقتهم، بالابتعاد عن زيادة الوزن، وخاصة في شهر رمضان المبارك، والذي يتميز بالأكلات الدسمة التي من الممكن أن تعمل على رفع الكوليسترول ومن ثم زيادة في الوزن...
يعتقد الكثيرون أن عليهم تناول الطعام قبل التمرين للحصول على الطاقة أو لغير ذلك، ولكن هناك أربعة عوامل أساسية يجب معرفتها أولا قبل البدء في ممارسة الرياضة تتمثل في نوع التمرين وكثافته والجهد ...