الكينوا والأرز اثنان من أفضل الأطباق الجانبية لمرافقة طبق الخضار المفضل لديك والبروتينات الخالية من الدهون. هناك الكثير من القواسم المشتركة بينهما، فهما مصدران للكربوهيدرات خالٍ من الغلوتين، وهما ...
الكينوا كانت تُعرف باسم "أم جميع الحبوب" تعود لـ 5000 عام، له الكثير من الأنواع المختلفة، إلا أن الأنواع الأكثر شيوعًا التي يمكنك شراؤها في المتاجر هي الكينوا الأسود والأحمر والأبيض. تحتوي الكينوا ...