للمبتدئات.. تعرفي على أبسط التمارين الرياضية بالخطوات

إذا كنتِ تذهبين لأول مرة إلى صالة الألعاب الرياضية سوف تشعرين بالخجل وانعدام الثقة فيكون من الصعب البدء للمرة الأولى دون معرفة أي شيء عن ممارسة التمارين الرياضية. ولذلك جمعنا لكِ أفضل النصائح ...