قوي نشاطك.. 5 أطعمة تحتوي على النحاس تناوليها يوميًا

يلعب النحاس دورًا مهمًا في دعم وظائف الجسم، فهو يدعم جهاز المناعة، ويعزز إنتاج الطاقة في الجسم، كما يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، ويعزز صحة الدماغ.. إنه متوفر بسهولة في العديد من الأطعمة، بما في ...