4 أطعمة لتحسين المزاج ومكافحة القلق والاكتئاب

تؤثر الأطعمة والنظام الغذائي على المزاج والحالة العامة للشخص، فقد تبين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالقلق والاكتئاب، وعلى مر السنين، أجريت العديد من الدراسات والأبحاث حول تأثير الغذاء على العقل والمشاعر، ولقد تم اكتشاف بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد طبيعية تعمل..